Si vous vous demandez " comment sortir d’un mal-être ? " et que vous avez besoin de premiers conseils pour vous situer, voici 8 conseils psychologiques pratiques.

1 - Se poser les bonnes questions

- Quelles sont les conséquences de votre problème, sur vous-même et sur votre entourage ?

- Quels sont les moyens déjà utilisés pour résoudre votre problème ?

- Comment vous sentez vous vis-à-vis de ce problème ?

- Ça fait combien de temps que votre problème persiste ?

- Quand est-ce que ça vous arrive d’y penser ?

- Quelle est la profondeur estimée de ce problème ? Est-il lourd à penser pour vous ?

- Dans quel contexte votre problème se pose ? Personnel, relationnel, professionnel ?

- Où en êtes-vous aujourd'hui par rapport à ce problème?

- Ce questionnement est-il important pour vous à résoudre ?

- Qu’est-ce qui vous amènerait à faire appel à un psychologue ?

2 - Se donner les moyens de s'en sortir

- Quel objectif vous donnez vous pour aller mieux?

- Quel soutien personnel avez-vous pour agir sur votre problème ?

- Combien de temps êtes-vous disposé (e) à consacrer pour un suivi psychologique ?

- Avez-vous un budget limité pour ce suivi ?

- Quand êtes-vous prêt(e) à commencer le suivi ?

3 - Ne pas se laisser avoir par ce que la nature vous a donné. Agissez autrement!

4 - Ne pas attendre l'irréversible pour agir: Plus tôt vous agirez, moins profond et douloureux sera votre tourment.

5 - On se cultive de ses erreurs et on grandit de ses réussites!

6 - On ne devient "soi-même" qu'en se confrontant à "l'autre"

7 - Le bonheur est accessible à ceux qui vont le chercher!

8 - Si vous avez une difficulté à suivre les conseils, notamment en répondant aux questions, je vous invite vivement à me contacter

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