Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique au travail. Il se développe progressivement et peut avoir des conséquences graves sur votre santé.
Recharger vos batteries physiques et mentales
Identifier ce qui vous a mené là
Mettre en place des protections durables
Faire le point sur votre niveau d'épuisement et vos ressources
Identifier les facteurs qui ont contribué au burn-out
Développer votre assertivité et protéger votre énergie
Reconnecter avec vos valeurs et vos aspirations profondes
Mettre en place des stratégies durables de gestion du stress